marionauas- Журнал, 01 авг 18

Параметры Пользователя marionauas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2018

90,7 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2018:

1548 ккал

Жир: 47,35г | Белк: 96,64г | Углев: 190,41г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Omelete, Café com Leite Integral. Обед: Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Pipoca, Maçã, Nestlé Nesfit Cookie Integral Banana, Marilan Magic Toast Integral. подробнее ...

2976 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marionauas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marionauas- Журнал, 01 авг 18

Оставить свой Комментарий

marionauas-Изменение Веса