Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2018
|
47,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1242 ккал
|
Жир: 48,87г | Белк: 45,89г | Углев: 159,35г.
Завтрак: Vitao Granola Tradicional Original, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Banana, Maçã. Обед: Freegells Bala Cereja, Fresh Suco de Laranja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Tomates. Ужин: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Swift Filé Mignon, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Перекус/Другое: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Frimesa Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Integral, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55%, Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Tangerinas. подробнее ...
|
|
1539 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
harujordan-Изменение Веса
|
