GC8ver6- Журнал, 02 авг 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2018

70,6 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2018:

1680 ккал

Жир: 33,78г | Белк: 231,40г | Углев: 110,39г. Завтрак: チャンピオンプロテイン, ゆで卵, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. Обед: 鶏の胸肉（皮なし）, あづま食品おろしだれ納豆, 永谷園お吸い物, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, キハダマグロ. Перекус/Другое: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, チャンピオンプロテイン. подробнее ...

2635 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 10 минуты, Велотренажёр - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

すごいです。

01 авг 18 написано членом: ypp0925050467

体重は落ちても体脂肪(皮下脂肪)が中々落ちないんです。最初に一気に落としすぎて(笑)

02 авг 18 написано членом: GC8ver6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 02 авг 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса