Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2018
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3040 ккал
|
Жир: 133,13г | Белк: 80,21г | Углев: 385,52г.
Завтрак: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Seeds of Change Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Baby Spinach. Обед: Albertsons Cinnamon Donut, Cheese Filled Ravioli, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Tomatoes. Ужин: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Burger King French Fries (Medium), Burger King French Fries (Small), Burger King BK Veggie Burger. Перекус/Другое: Coffee Cake, Manhattan Bagel Everything Bagel, Manhattan Bagel Reduced Fat Scallion Cream Cheese, Manhattan Bagel Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Wonka Nerds (Box), Emerald Double Crunch Barbecue Coated Peanuts, Coffee. подробнее ...
|
|
2932 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
