mickfan1- Журнал, 01 авг 18

Параметры Пользователя mickfan1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Vacation bloat is gone! I can only hope the rest of the week keeps going in the same direction.

The book "Never Binge Again" says it's a good idea to weight every day so you can see the trends, one way of the other. I'm going to try it for awhile to see how it effects my thinking. Today? Yippee!!!!!!

72,9 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2018:

1204 ккал

Жир: 50,46г | Белк: 60,33г | Углев: 131,95г. Завтрак: Milk (Nonfat), Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Sweet Onions, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Ужин: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Milk (Nonfat), Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, Hill Country Fare Italian Seasoned Bread Crumbs, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Ground Pork, Egg, Norwegian Lefse (Potato and Flour Pancake). Перекус/Другое: Fisher Chopped Walnuts, Driscoll's Blueberries. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Remember, there are two voices in your head: The one that wants you to stick to your plan, and the other one... don't listen to that one!! - I am on my 2nd week of reading this book and I am getting better each day.

01 авг 18 написано членом: chesgreen

Excellent Loss!

01 авг 18 написано членом: murphthesurf

Great! I usually weight everyday. On vacay right now so I’m not really able to. But I like to see every oz gained and lost so I can evaluate the: why and how. I just started reading that book too. It’s a laugh! He did a great job of making the book entertaining. I wish I had read it last year when I downloaded it. I have been learning that awareness really is the corner stone of self control.

01 авг 18 написано членом: CrashtestDawnie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mickfan1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mickfan1- Журнал, 01 авг 18

Оставить свой Комментарий

mickfan1-Изменение Веса