|
Habt alle einen schönen Abend
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1342 ккал
|
Жир: 30,42г | Белк: 73,09г | Углев: 206,18г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Обед: Aldi Käse-Laugenstange, Rote Paprika, Aldi Thunfisch, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln. Ужин: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Перекус/Другое: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Apfelmus ungesüßt. подробнее ...
|
|
4373 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Работа - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Плавание (Умеренное) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Danke,dir auch einen erholsamen Abend.😊
01 авг 18 написано членом: BirneHelene
|
Hab du auch einen schönen Abend.🌛🙂
01 авг 18 написано членом: calpe2012
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
