Franciscaramos- Журнал, 01 авг 18

Параметры Пользователя Franciscaramos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2018

89,2 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2018:

1146 ккал

Жир: 15,68г | Белк: 89,22г | Углев: 150,76г. Завтрак: Café com Açúcar, Charque, Cuscuz (Cozido). Обед: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Kicaldo Feijão Macassar. Ужин: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Carne de Sol. Перекус/Другое: Fabitos Pipoca Doce Vovozinha. подробнее ...

2693 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Franciscaramos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Franciscaramos- Журнал, 01 авг 18

Оставить свой Комментарий

Franciscaramos-Изменение Веса