Kirusha_11- Журнал, 01 авг 18

Параметры Пользователя Kirusha_11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2018

50,9 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2018:

1492 ккал

Жир: 54,15г | Белк: 99,79г | Углев: 158,81г. Завтрак: Банан, Простоквашино Творог Нежирный, Волошкове Поле Йогурт 2,8%, Савушкин Творог Мягкий Нежный, Яйцо, На Здоровье Молоко 0,5%, Dr. Oetker Кукурузный Крохмал. Обед: Мёд, Яготинский Сыр Адыгейский, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ржаной Хлеб, Сыр Камамбер, Сыр Бри. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сазан Запечённый в Духовке. Перекус/Другое: Диетическая Шарлотка, Nestle Злаковый Батончик с Корицей Cini Minis , Дыня. подробнее ...

1494 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Пресс - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kirusha_11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kirusha_11- Журнал, 01 авг 18

Оставить свой Комментарий

Kirusha_11-Изменение Веса