brianvanniekerk- Журнал, 01 авг 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2018

92,8 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2018:

2827 ккал

Жир: 176,54г | Белк: 166,27г | Углев: 167,18г. Завтрак: Unsalted Butter Stick, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Обед: Boiled Egg. Ужин: Debonairs Pizza Something Meaty (Large), Vegetable Soup, Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Перекус/Другое: Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Naartjie, Walnuts. подробнее ...

2715 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 11 часа и 24 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 01 авг 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса