amateurlunatic- Журнал, 01 авг 18

Скачала Samsung Health, считаю там шаги, упражнения на пресс и употребленную жидкость. Особенно удобно с шагами - автоматически начинает сяитать, ничего не надо делать, и так точно! Как человек, родившийся в СССР, не перестаю изумляться прогрессу 😍 BMI уже 21.1 🎉🎉🎉 Всем такого же доброго утра!

66 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1050 ккал

Жир: 40,31г | Белк: 78,81г | Углев: 97,33г.   Завтрак: Mr. Ricco Майонез, Лента Кукуруза Сахарная, Минская Марка Творог 4%, Apples. Обед: Cucumber (with Peel), Рыбный Стандарт Скумбрия Атлантическая С Овощным Гарниром В Томатном Соусе, Аладушкин Хлеб Де Лён. Ужин: Молочное Царство Молоко 3,2%, Mr. Ricco Майонез, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Tomatoes, Hame Паштет Деликатесный Из Мяса Птицы, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. Перекус/Другое: Здоровые Продукты Водославская со Вкусом Лимона. подробнее ...

1875 ккал

Упражнение: Пресс - 7 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...