Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2018
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1807 ккал
|
Жир: 54,55г | Белк: 127,67г | Углев: 212,30г.
Завтрак: Оливковое Масло, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Яичный Белок, Грюнталер Сыр Легкий, Увелка Крупа Пшено, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Обед: Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриный Бульон, Гречневая Каша, Помидоры. Ужин: Чечевица, Fifty50 Арахисовая Паста, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Пшеничные, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Морковь Свежая. Перекус/Другое: Ягоды, Миндаль, Курага, Яблоко, Торт Птичье Молоко Пп. подробнее ...
|
|
1864 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
