Mcvalla- Журнал, 01 авг 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2018

60,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2018:

1716 ккал

Жир: 40,64г | Белк: 113,48г | Углев: 233,62г. Завтрак: Merci Конфеты, Ашан Абрикос, Нектарин, Виноград, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Каравай Сухари с Изюмом, Соленые Крекеры, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Сливки 10%, Carrefour Specialite De Saucisson Sec Au Jambon. Обед: Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Творожная Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Морковь. Ужин: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад. подробнее ...

1879 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю