alilu15- Журнал, 01 авг 18

Хз, что происходит. Мой 🧠 взорван: либо я гоню, либо весы, либо прогестерон.
20 день цикла
ИМТ 19,4
Жир 21,6%
Вода 57,2%
ОТ 59
ОБ 80,5
Талия/бёдра 0,733
Под попой 76
Бедро 48
Колено 33,5
Икра 33
Без комментариев. Логических объяснений происходящего у меня нет. Жду неделю и собираю статистику. Потом сравню и проанализирую. Загоняться по поводу снижения сейчас не буду.

48,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1614 ккал

Жир: 52,99г | Белк: 74,25г | Углев: 202,22г.   Завтрак: Ваше Здоровье Семя Льна, Миндаль, Грецкие Орехи, Просто Мёд , Ярмарка Перловая Крупа , Льняное Масло, Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, Вино Красное Сухое, Federici Спагетти, Dolce Granto Сыр Пармезан, Простоквашино Творог 9%, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Шампиньоны, Морковь, Лук. Ужин: Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Лук, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Гудвилл Крупа Овсяная Экстра , Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Просто Мёд , Простоквашино Творог 9%. подробнее ...

1818 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Pole Dance - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...