Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2018
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2303 ккал
|
Жир: 83,54г | Белк: 159,00г | Углев: 232,16г.
Завтрак: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Mangos, Raspberries, Zoi Honey Greek Yogurt, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk. Обед: Starbucks Caffe Latte (Venti), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Ужин: Kellogg's Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Kellogg's Cinnamon Frosted Flakes, Kroger Vitamin D Whole Milk, Kraft Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Delimex Beef & Cheese Taquitos, Herdez Hot Salsa Casera, Daisy Sour Cream, El Monterey Beef & Bean Chimichangas. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2269 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 8 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 9 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
