Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2018
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2583 ккал
|
Жир: 95,59г | Белк: 124,05г | Углев: 321,11г.
Завтрак: Beef Meatballs, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Cuties Mandarin Orange, carmans gourmet porridge sachets. Обед: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pears, Meatless Spinach Quiche, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Cuties Mandarin Orange. Ужин: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Yogurt, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Apples (Low Moisture, Stewed), Roasted Potato. Перекус/Другое: Bananas, Cuties Mandarin Orange, Amy's Orange Pound Cake, Coffee (Instant Powder), Coffee (Instant Powder). подробнее ...
|
|
4658 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
