Fa Prado- Журнал, 31 июл 18

Параметры Пользователя Fa Prado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2018

83 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2018:

1134 ккал

Жир: 56,51г | Белк: 83,53г | Углев: 75,92г. Завтрак: Becel Margarina Original, Sadia Mussarela, Café, Pullman Rap10 Integral. Обед: Ovo de Codorna, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Tomates, Alface, Contra-filé. Ужин: Vagem Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tomates Cereja, Alcaparras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Azeitonas Pretas, Salada Verde Mista, Ovo Frito, Ovo Frito. Перекус/Другое: Sabor da Terra Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Rap10 Integral, Café. подробнее ...

2937 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Fa Prado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю