srossca- Журнал, 31 июл 18

Maintained weight

Started the Morning with a HIIT Program & it took 55 minutes & Burned 550 Cals.

It made room for my Breakfast!!

79,7 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1199 ккал

Жир: 41,48г | Белк: 92,38г | Углев: 110,78г.   Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Coffee with Cream, Chiquita Mini Banana. Обед: Simple Beginnings Celery Sticks, Sabra Classic Hummus, Plum, Kraft Wheat Thins Original, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. Перекус/Другое: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. подробнее ...

2400 ккал

Упражнение: HIIT - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...