|
Euch allen einen schönen Abend und vor allem nicht zu Heiß
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1304 ккал
|
Жир: 31,40г | Белк: 55,72г | Углев: 218,65г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: Birnen, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Vollkornnudeln (Gekocht). Ужин: Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, REWE Alaska Seelachsfilet, Edeka Feta, Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Перекус/Другое: Apfelmus ungesüßt, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). подробнее ...
|
|
4223 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Работа - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Das wünsche ich dir auch. ☺
31 июл 18 написано членом: Levka...
|
Da denke ich, mal schauen ob Terenez ein Bild gepolstert hat.... Und jetzt freue ich mich darüber.... Schön, einfach nur schön.❤️❤️ Wünsche dir einen Super angenehmen Abend😍❤️
31 июл 18 написано членом: unbreakable-0810
|
Dir auch einen schönen Abend. Endlich mal wieder erträgliche Temperaturen. Bei uns Gestern noch 34 Grad und hier auf Norderney 25 Grad und ein angenehmer Wind😎
31 июл 18 написано членом: anmogu64
|
Guten Abend. Solche Wolken wünschen wir uns auch.🌇
31 июл 18 написано членом: schnorra
|
Ich wünsche dir auch einen guten Abend .Herrlich das Foto!
31 июл 18 написано членом: bawayak1
|
Den wünsche ich dir auch. 🙋♀️🌛
31 июл 18 написано членом: calpe2012
|
Ich freu mich über die Hitze, hab sie schließlich bestellt, nachdem ich mir im Frühjahr, nach langer Fahrpause, wieder ein Motorrad gekauft habe. :-) Es sollte der Jahrtausend-Sommer werden und bis jetzt sieht alles danach aus, als ob der Wunsch in Erfüllung ginge. ;-)
31 июл 18 написано членом: wilfriedS
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
