Almendruzca- Журнал, 31 июл 18

I came home after a walk and I weighted 58.4 kilos... this morning before going to work it was 58.7 kilos.. so.. hopefully is water retention and tomorrow the scale will be again rond 58.5 kilos.. yey..

58,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1352 ккал

Жир: 84,23г | Белк: 84,50г | Углев: 67,29г.   Обед: Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Milbona Geraspte Kaas, Freshona Gegrilde Paprika, Corn, Capers, Grilled Fish, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Avocados, Boiled Egg. Ужин: AH Excellent Zongedroogde Tomaten, Broccoli, Jumbo Gerookte Makreel, Jumbo Rucola. Перекус/Другое: Chokay Almond Sea Salt, Deep-Fried Pork Rinds, AH Uitgebakken Spekreepjes. подробнее ...

1790 ккал

Упражнение: walk back work - 1 час и 11 минуты, walk - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...