carolinahfc- Журнал, 31 июл 18

Параметры Пользователя carolinahfc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2018

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2018:

1537 ккал

Жир: 58,21г | Белк: 82,61г | Углев: 174,42г. Завтрак: Maçãs Gala. Обед: Suco de Laranja Natural, Quero Feijão Carioca , Alface Romana, Jiló, Arroz com Cenoura. Ужин: Queijo Minas, Filé de Frango Grelhado, Alface Romana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Morangos, Maçãs Gala, Itambé Iogurte Grego Frutas Amarelas, Giroil Chia em Grão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Alface Romana, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma, Nutry Barra de Fruta Coco. подробнее ...

2945 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Приседания - 1 час, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carolinahfc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carolinahfc- Журнал, 31 июл 18

Оставить свой Комментарий

carolinahfc-Изменение Веса