Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hülya şan
Журнал
31 июл 18
hülya şan- Журнал, 31 июл 18
Параметры Пользователя hülya şan
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ketojenik beslenen arkadaşlar sivilce sorunu oluştu mu sizde?
69,9 кг
Потеряно до сих пор:
2,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 июля 2018:
1117 ккал
Жир: 84,93г | Белк: 70,44г | Углев: 27,52г.
Завтрак:
Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Ceviz.
Обед:
Limon, Izgara Köfte, Eker Yarım Yağlı Yoğurt.
Ужин:
Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Semizotu, Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu, Soğanlar.
Перекус/Другое:
Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
20 Сторонников
Поддержка
Комментария
Hayır
31 июл 18 написано членом:
irem67565
kuruyemişlerden kaynaklıdır
31 июл 18 написано членом:
yağlaraelvedakaslaramerhaba
Oruç şeklindeyse bu diyet ben oruç tutarken olmuştu az su içmekten kaynaklı diye düşünüyorum
31 июл 18 написано членом:
esrafdc
hayır oluşmadı 1 haftada 2 buçuk kilo verdim
31 июл 18 написано членом:
yılmaznil
Oruç şeklinde bir diyet değil aksine hiç açlık hissetmiyorsunuz 3 litre su içiyorum günlük 3 günde 1.5 kilo ödem attım. tek korkum sivilce sorunu bir de multivitamin ne aldınız
31 июл 18 написано членом:
hülya şan
hayır aksine sivilce sorunum azaldı
31 июл 18 написано членом:
bahaltn
Merhaba hulya hanim. Siz de benim gibi sanssiz azinliktansiniz demek ki. Bunun adi keto rash olarak biliniyor be neden oldugu hakkinda kimsenin net bir sey bildigi yok. Yani arastirmalar sonucu hicbirsey bulunamamis. Ben de boyun ve ensede iltihapli olarak ciktilar. Eliminasyon yontemiyle zanli yumurta cikti bende. Normalde de cok yumurta tuketirim ama sanirim sicaklarla birlikte boyle bir etkisi oldu. Terinizin keton icerigi en onemli etkenlerden kabul ediliyor. Spordan sonra hemen dus almaya özen gösterin. Her yeri arastirdim bunlardan baska cevap bulamadim. Siz bulursaniz da haberdar ederseniz beni de cok sevinirim.
31 июл 18 написано членом:
exhımbıl
Çok teşekkür ederim exhımbıl 🤗
31 июл 18 написано членом:
hülya şan
ketojonik diyet aslında doktorların hastalarına yazdığı reçetelerde olan bir diyet şekli. yapılabilecek en sağlıklı diyet araştırmalırıma göre. fitekran.com sitesinde ki doktor ayrıntısıyla anlatmış okumanızı tavsiye ederim.
31 июл 18 написано членом:
talibim
talibim arkadaşım okudum o siteyi ve daha birçoğunu o yüzden gönül rahatlığıyla uyguluyorum ben de herkese tavsiye ederim 😊
31 июл 18 написано членом:
hülya şan
hulya şan talibim peki yanına ne spor yapıyorsunuz
31 июл 18 написано членом:
yılmaznil
Malesef spor yapamıyorum çalışıyorum eve gelince de 3 yaşındaki oğlumla ilgileniyorum. Ama istediğim kiloya inince sıkılmamak için spor salonuna gideceğim
31 июл 18 написано членом:
hülya şan
spor yapamıyorum malesef çalışıyorum küçük çocuğum var. ama sıkılaşmak için gideceğim spora inşallah
31 июл 18 написано членом:
hülya şan
Hayır tatlım bende oluşmadı,ama cildin yağlıysa ketoda ağırlık olarak yağlardan beslendiğimiz için etkisi olmuş olabilir
01 авг 18 написано членом:
güllerdiyarı
benimde iki tane çocuğum var 5 yaşında ve 6 aylık eve aldim spor aletini salona gidecek zamanım yok diye haftanın 4 günü cardio yapıorum
01 авг 18 написано членом:
yılmaznil
ne güzel maşallah size🎈🎀🙂
01 авг 18 написано членом:
güllerdiyarı
işi ehlinden öğrenmenize sevindim hülya hanım)). Diyette en az yarım saat tempolu yürüyüş sağlıklı ve hızlı kilo vermek için çok önemli. Bu yarım saat zamanla artırılabilir. fakat ben sabah kalkıp mis gibi yağlı kahvemi içip 1 saat yürüyorum. iki gün de bir de fitnesse gidiyorum. malum ketojenik diyette karbonhidrat yok ve ağır spor yapmak biraz zor olabiliyor. tavsiyem en alt limiti yani yarım saat tempolu yürüyüşü yapın sonrasında hareketli bir gün kafi gelir. Benim fitness yapma sebebim daha çok kondiksiyon ve morivasyon ile alakalı he birde yazın 3 ay evdeyim o yüzden spor çok iyi oluyor
01 авг 18 написано членом:
talibim
Arkadaşlar yorumlarınızla beni yalnız bırakmadığınız için teşekkür ederim benim evde koşu bandı var ama açamıyorum benden önce ufaklık yürüme hevesinde 😂
01 авг 18 написано членом:
hülya şan
bende eve eliptik aldim oğlum.benden önce koşuyor ama cocukla zor ama allah yardımcımız olsun🤗🤗
01 авг 18 написано членом:
yılmaznil
sağolun yılmaznil
01 авг 18 написано членом:
hülya şan
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hülya şan-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю