Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2018
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2482 ккал
|
Жир: 165,32г | Белк: 111,99г | Углев: 90,84г.
Завтрак: Leite de Amêndoas, Queijo Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Abacate, Nespresso Café, Canela, Óleo de Coco, a tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Leite de Amêndoa. Обед: Maçãs Fuji. Ужин: Maizena Amido de Milho, Serrabella Queijo tipo Gruyere, Tirolez Queijo Estepe, Queijo Provolone, Queijo Meia Cura, Kroon Queijo Gouda, Tirolez Queijo Emental, Pimentão Vermelho, Dukan Manjar de Coco, Manjar de Coco, Gini Palmito de Pupunha, Aspargos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha, Vinho Pinot Noir. Перекус/Другое: a tal da Castanha Leite de Amêndoa, a tal da Castanha Mixed Nuts, Taco Tabela Coco Crú. подробнее ...
|
|
1936 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 19 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 3 часа и 59 минуты, Уборка - 27 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 8 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 26 минуты, Чтение - 1 час и 34 минуты, Приготовление Пищи - 54 минуты, Спать - 7 часа и 1 минута, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
