|
Cintura: 62,5 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2655 ккал
|
Жир: 103,87г | Белк: 208,68г | Углев: 207,34г.
Обед: Pele e Carne da Coxa de Frango, Farofa, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Maçãs Fuji, Munz Chocolate com Macadâmia, Pimentão Verde, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aipim Frito, Polenta Frita, Farofa. Перекус/Другое: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Quaker Farinha de Aveia, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
