André personal- Журнал, 31 июл 18

Параметры Пользователя André personal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2018

78 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2018:

1507 ккал

Жир: 44,98г | Белк: 173,34г | Углев: 99,09г. Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g). Обед: Contra-filé Grelhado, Regina Queijo Mussarela Light, Batata Doce. Ужин: Contra-filé Grelhado, Regina Queijo Mussarela Light. Перекус/Другое: WS Naturais Granola Tradicional, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Probiótica Whey Bar Morango. подробнее ...

718 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Samsung Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

André personal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

André personal- Журнал, 31 июл 18

Оставить свой Комментарий

André personal-Изменение Веса