Equalrich- Журнал, 31 июл 18

A weekend camping has not helped, kebabs, burgers, bacon butties, crips, McD's, then out last night for an "end of year" curry...not wise choices either.

So its back on the horse, the 10th of August and September are key dates to "look and feel" my best

111,8 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг.    Еще предстоит сделать: 22,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1297 ккал

Жир: 53,35г | Белк: 78,80г | Углев: 116,31г.   Обед: Marks & Spencer Harissa Chicken & Couscous Salad, Sainsbury's Harissa Lamb Kofta. Ужин: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco Wholemeal Bread, Marks and Spencer Cornish Cruncher Cheddar Cheese, Tesco White Bread Rolls. подробнее ...