|
BU 124 cm
|
113,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 28,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
930 ккал
|
Жир: 30,44г | Белк: 47,17г | Углев: 111,96г.
Завтрак: Ja! Butterkäse, Ilmenauer Schweinebraten Natur, Sachsenland Kräuter Sahne Quark, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, Fuchs Italien Gewürzzubereitung, Gut & Günstig Weizenmehl, Mituso Bio Kokosöl Nativ, REWE Beste Wahl Brauner Roh-Rohrzucker, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Dr. Oetker Frische Hefe, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Zwiebeln, Knoblauch. Обед: Grapefruit (Pink und Rot), Wehle Flohsamenschalen Indisch, Milram Buttermilch Drink Grapefruit Aronia. Ужин: Lord Nelson Brennesseltee, Purland Hackepeter, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Löwensenf Extra, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gebratener Paprika- Tofu. Перекус/Другое: Lord Nelson Brennesseltee, Vittel Wasser, Ileburger Sachsenquelle Naturell. подробнее ...
|
|
2194 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 18 минуты, Google Fit - 21 часа и 57 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
