Zmeyuka- Журнал, 31 июл 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2018

70,5 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2018:

1242 ккал

Жир: 58,02г | Белк: 55,46г | Углев: 126,61г. Завтрак: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе (Растворимое). Обед: ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Тушенка с Овощами. Ужин: Огурец (без Кожуры), Яичница с Помидорами. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины. подробнее ...

2273 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 31 июл 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса