arkhanjo007- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя arkhanjo007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018

70 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

1640 ккал

Жир: 85,28г | Белк: 113,55г | Углев: 110,33г. Завтрак: Café Expresso, Tapioca, Ovo Frito, Café com Açúcar. Обед: Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Yakult Yakult, Vitamina de Abacate, Cappuccino. подробнее ...

2401 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arkhanjo007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arkhanjo007- Журнал, 30 июл 18

Оставить свой Комментарий

arkhanjo007-Изменение Веса