dang222- Журнал, 31 июл 18

키토제닉 79일차
저는 오늘부터 1일1식을 할 생각이에요
다른건 아니고 더운 여름날 도시락 싸는거 너무 힘들어요ㅜㅜ
배고프면 소금이랑 물 마셔보고 안되면 방탄커피마시려고요
여름엔 1일 2식 문닫습니다👋🏼

73 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 14 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1679 ккал

Жир: 128,60г | Белк: 81,94г | Углев: 46,93г.   Обед: 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT오일, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. Ужин: 오징어젓갈, 상추, 쌈무, 단무지, 팽이버섯, 양파, 닭다리, 밤호박, 치즈케이크, 삼겹살. Перекус/Другое: 노브랜드 쌀과자 달콤한맛. подробнее ...