bigggpete- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018

104,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

2959 ккал

Жир: 92,82г | Белк: 114,31г | Углев: 438,21г. Завтрак: Pears, Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg, Bananas, carmans gourmet porridge sachets, Cuties Mandarin Orange, Kiwi Fruit. Обед: Cuties Mandarin Orange, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Roasted Potato, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Dried Fig, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Apples (Low Moisture, Stewed), Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Amy's Orange Pound Cake, Coffee (Instant Powder). подробнее ...

3736 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 30 июл 18

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса