ddpen- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя ddpen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018

91,0 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 27,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

1232 ккал

Жир: 43,30г | Белк: 64,15г | Углев: 129,72г. Завтрак: Coffee, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Обед: Ketchup , Unsweetened Iced Tea, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll. Ужин: Unsweetened Iced Tea, Dream Dinners Simmered Chinese Chicken, Chinese Fried Rice, Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Guinness Original Stout. Перекус/Другое: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Safeway Bread & Butter Pickle Chips, Laughing Cow Mini Babybel Light Creamy Swiss Cheese , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Wonderful Shelled Pistachios. подробнее ...

2646 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

nice drop

30 июл 18 написано членом: baskington

Thanks!

31 июл 18 написано членом: ddpen


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ddpen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ddpen- Журнал, 30 июл 18

Оставить свой Комментарий

ddpen-Изменение Веса