|
Wünsche euch allen eine schönen Abend
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1885 ккал
|
Жир: 50,32г | Белк: 73,26г | Углев: 295,50г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Обед: Gut & Günstig Bourbon Vanillepudding & Sahne, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln. Ужин: Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Edeka Kopfsalat, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen, Edeka Feta, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Перекус/Другое: Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. подробнее ...
|
|
4000 ккал
|
Упражнение:
Работа - 3 часа, Nordic Walking - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Dir auch Terenez und schlaf nachher schön.☺
30 июл 18 написано членом: Levka...
|
Gute Nacht Terenez, hoffe dass bei dir nicht gar so heiß ist wie bei mir....
30 июл 18 написано членом: unbreakable-0810
|
30 июл 18 написано членом: schnorra
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
