Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018
|
141,5 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 73,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1286 ккал
|
Жир: 49,05г | Белк: 59,48г | Углев: 158,64г.
Завтрак: Snapple (Diet) Half 'N Half - Singles to Go, Thomas' Bagel Thins - Everything, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Sweet Onions. Обед: Boar's Head Fully Cooked Naturally Smoked Bacon, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Sweet Onions, Tomatoes, Lettuce, Happy Farms Deli Sliced Muenster Cheese, Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Best Foods Real Mayonnaise. Ужин: American Value Green Beans (Canned), White Rice, Salisbury steak. Перекус/Другое: Kirkland Signature Bottled Water, Kool-Aid on The Go, Valu Time 2% Reduced Fat Milk, Bananas. подробнее ...
|
|
4775 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
saceylacey-Изменение Веса
|
