faabsagard97- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя faabsagard97 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018

76,7 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

803 ккал

Жир: 23,45г | Белк: 71,90г | Углев: 76,00г. Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Ужин: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Suco de Abacaxi, Goiaba. подробнее ...

2083 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Танцевать (Кадриль) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

faabsagard97-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

faabsagard97- Журнал, 30 июл 18

Оставить свой Комментарий

faabsagard97-Изменение Веса