Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1211 ккал
|
Жир: 47,82г | Белк: 76,38г | Углев: 120,49г.
Завтрак: Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Обед: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , German Style Potato Salad, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Walden Farms Calorie Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese. Ужин: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Land O'lakes Butter, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Coffee with Cream, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Walden Farms Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cauliflower , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Bing Cherries, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Peanut Butter Bar, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Секс - 17 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
