Fvperes- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

7ª semana

Veja como balança não é tudo, na semana anterior fiz dieta e exercícios todo dia e perdi 100g. Esta semana só fiz dieta sem exercício perdi 3kg.

De qq forma feliz por ver a balança se mexer.

Boa semana

127,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 27,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

1166 ккал

Жир: 44,28г | Белк: 150,42г | Углев: 38,05г. Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos. Обед: Coxão Mole, Tomates, Alface, Pepino (Descascado), Copacol Coração de Frango. Ужин: Coxão Mole, Casa / Sopa de Legumes Low Carb. Перекус/Другое: lanche da tarde - Mexerica, lanche da manhã - Mexerica. подробнее ...

935 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Zerar Descanso - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 3,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 30 июл 18

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса