Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2591 ккал
|
Жир: 122,37г | Белк: 75,82г | Углев: 309,86г.
Завтрак: Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend, Seeds of Change Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Sunset Grape Tomatoes, Bell Peppers, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Taco Bell Mild Sauce, Texas Pete Original Hot Sauce, Celery, Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Cucumber (with Peel). Ужин: Cucumber (with Peel) , Celery , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Tortilla Corn Chips, Sabra Classic Hummus, Feta Cheese , Lantana Black Bean Hummus , General Mills Chex Mix Traditional. Перекус/Другое: Chuck E. Cheese's Cheese Pizza (Small), Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Emerald Double Crunch Barbecue Coated Peanuts, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Coffee, Rachel's Kettle Chips, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Minced Garlic, Prego Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti. подробнее ...
|
|
2918 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
