Madele58- Журнал, 30 июл 18

Anderhalve maand niet geweest.Word wat rustiger privé
Dus weer aandacht voor het afvallen.

Vraag me serieus af of ik het wel ga redden voor mijn verjaardag in oktober om onder die 100 te komen.
Maar we gaan weer aan de slag Dus wie weet.
Ik lees zo veel mogelijk mee En vind dat jullie goed bezig zijn. reageren? Doe mijn best.
Meer dan mijn best kan ik niet doen

Fijne vakantie voor diegene die op vakantie gaan en 1 tip...Vergeet niet te genieten

104,3 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

810 ккал

Жир: 24,84г | Белк: 43,65г | Углев: 107,88г.   Завтрак: Pruimenjam, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos, Koffie. Обед: Europese Druiven (Rood of Groen), Rode Uien, AH Tomaat, Courgette, Ei, Gebakken Ei. Ужин: TopVit Magere Kwark Aardbei, Geitenkaas, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: AH Blauwe Druiven, Bruiswater, AH Blauwe Druiven. подробнее ...