chrisallen2- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя chrisallen2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018

133,8 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 28,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

1427 ккал

Жир: 28,68г | Белк: 107,27г | Углев: 141,20г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Yakult Yakult. Обед: Coleslaw, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Green Peppers, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Mentos Chewy Mints, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Coors Dry Beer, Ryvita Dark Rye Crackers. подробнее ...

3424 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisallen2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisallen2- Журнал, 30 июл 18

Оставить свой Комментарий

chrisallen2-Изменение Веса