adamsmitheng3- Журнал, 04 дек 16

Параметры Пользователя adamsmitheng3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2016

77 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2016:

2032 ккал

Жир: 108,55г | Белк: 136,67г | Углев: 127,73г. Завтрак: Grated Cheddar Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Egg Omelette or Scrambled Egg with Dark-Green Vegetables. Обед: Grated Cheddar Cheese, Hellmann's Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Ужин: Cook Chilli Con Carne, Tesco Garlic Baguette, Tesco Sirloin Steak. Перекус/Другое: Rose's Lime Cordial, Cupcakes with Icing (Low Fat). подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Wrestling drill and 20min wrestle - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamsmitheng3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamsmitheng3- Журнал, 04 дек 16

Оставить свой Комментарий

adamsmitheng3-Изменение Веса