Mcvalla- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018

60,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

1568 ккал

Жир: 63,27г | Белк: 106,48г | Углев: 138,40г. Завтрак: Батон, Сухая или Твердая Салями, Meller Ирис, Сыр Пармезан (Твердый), Соленые Крекеры, Чебоксарский Хлебозавод Рогалик с Конфитюром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Простоквашино Сливки 10%, Carrefour Specialite De Saucisson Sec Au Jambon. Обед: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Пятерочка Яблоко Красное, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Food Revolution Эко-Чипсы Водоросли Нори и Паприка. Ужин: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. подробнее ...

1845 ккал

Упражнение: Массаж - 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю