golyshik- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя golyshik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018

48,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

991 ккал

Жир: 21,16г | Белк: 67,36г | Углев: 132,96г. Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Любятово Галеты Классические, Хлебец, Любятово Галеты Классические, Каша Пшенная на Молоке, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. Обед: Чай с Молоком, Любятово Галеты Классические, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Чай с Молоком, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Черная Смородина, Кефир 1%, Творог 5%. подробнее ...

1414 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

golyshik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

golyshik- Журнал, 30 июл 18

Оставить свой Комментарий

golyshik-Изменение Веса