Leni Liu Cing Link- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018

63,2 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

1476 ккал

Жир: 92,21г | Белк: 83,61г | Углев: 82,59г. Завтрак: Minyak Goreng, Keju Mozzarella Susu Murni, Telur, Tahu, Kuning Telur Matang, Nasi Merah. Обед: Kopi, Tahu, Sayur Campuran, Nasi Merah, Creamy Peanut Butter. Ужин: Minyak Wijen, Mentimun (Kupas), Keju Mozzarella Susu Murni, Telur. Перекус/Другое: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Tahu, Kuning Telur Matang, Nasi Merah, Madu. подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 5 минуты, Спортзал - 5 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 30 июл 18

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса