josephc0917- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重83.5
體脂28.4
水分49
基代1585
內臟脂肪14
肌肉56.6
骨質3.0
周末過去了蛋糕吃太多最近戒蛋糕好了😅😅😅

83,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 83,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

1554 ккал

Жир: 37,19г | Белк: 83,12г | Углев: 233,43г. Завтрак: 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕, 火龍果, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Обед: 大肉包, 甜櫻桃, 香蕉, 火龍果, 雞蛋, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Ужин: 海苔, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Перекус/Другое: 義美健康取向純麥蘇打餅乾. подробнее ...

286 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

11 Сторонников Поддержка

Комментария

平盤⋯⋯像你說的週末過去了，一起加油吧！💪

29 июл 18 написано членом: 鄭佩芬

哥哥甜點少吃一點比較健康喲！加油💪

29 июл 18 написано членом: 張美樂

嗯這三天真的吃太多甜點了要檢討😭😭😭

29 июл 18 написано членом: josephc0917

約哥平盤啊，safe。要保持風格啊，反正平常日都是孤獨的昏暗系列，太清淡。只有靠約哥放假的蛋糕補足了👍👍

29 июл 18 написано членом: 尼歐NEO

沒有平盤啦整個周末還是多了0.5 從星期五晚上開始吃月底還有兩天看能不能減掉😅😅😅

29 июл 18 написано членом: josephc0917

你週末幾天都沒po體重哦？？

29 июл 18 написано членом: gulinlin

隊長我每天都有po啦 app洗的很快舊的一下就找不到了😭😭😭

29 июл 18 написано членом: josephc0917

太爽了啦，週末當出國玩在吃，爆衝也不會⬆️⬆️⋯ 好爽哦⋯ 我們大家一起80約哥好了—》肌肉男就是任性 🤣🤣🤪🤪😝😝😈😈😈😈

29 июл 18 написано членом: gulinlin


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 30 июл 18

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса