|
Einen schönen Sonntag Abend wünsche ich euch allen
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1688 ккал
|
Жир: 70,07г | Белк: 92,40г | Углев: 178,50г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: REWE Apfelmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Balsamico, Rote Paprika, Edeka Feta, Thunfisch in Öl (Konserviert), Kopfsalat. Ужин: Edeka Feta, Gut & Günstig Bacon Streifen, Chavroux Ziegenkäserolle, Roggenbrötchen. Перекус/Другое: Ja! Magerquark, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). подробнее ...
|
|
4076 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
29 июл 18 написано членом: Levka...
|
Dir auch einen schönen Abend !
29 июл 18 написано членом: unbreakable-0810
|
Einen schönen Abend. Bei solcher Meeresmelodie kann man gut schlafen.🌊🌊
29 июл 18 написано членом: schnorra
|
29 июл 18 написано членом: calpe2012
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
