markdodgehome- Журнал, 29 июл 18

Параметры Пользователя markdodgehome | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2018

68,0 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2018:

1752 ккал

Жир: 91,39г | Белк: 60,81г | Углев: 188,63г. Завтрак: Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut. Обед: McDonald's Cheeseburger, McDonald's French Fries (Small). Ужин: Ranch Salad Dressing, Wegmans Corn on the Cob, Tomatoes, Almonds , Honey Roasted Peanuts, Green Olives, Craisins, Betty Crocker Bac-Os Bits, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Lettuce, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. подробнее ...

2175 ккал

Упражнение: Работа - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

markdodgehome-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю