Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2404 ккал
|
Жир: 108,76г | Белк: 80,73г | Углев: 292,16г.
Завтрак: Funyuns Flamin' Hot Rings (2 3/8 oz.), Heinz Apple Cider Vinegar, General Mills Chex Mix Traditional, Baby Spinach, Lemon Juice , McCormick Bac'n Pieces, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Seeds of Change Greek Feta Vinaigrette, Baby Spinach, Lightlife Foods Smart Deli Roast Turkey Style, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese. Ужин: Coffee, Fresh & Easy Pico De Gallo, Tabasco Original Pepper Sauce, Whole Wheat Tortilla, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie, Captain D's Jalapeno Poppers (5 Pieces), KFC Potato Wedges, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet). подробнее ...
|
|
3658 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Чтение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
