Ticnoi- Журнал, 29 июл 18

😱😭😡je me suis pesée ce matin
Voilà mon vrai poids .. je me suis fait un électrochoc toute seule
Je ne voulais pas voir la réalité .. Je vais me reprendre en main
Rien de ne voir dans le miroir cela me répulse

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

852 ккал

Жир: 26,39г | Белк: 76,89г | Углев: 78,74г.   Завтрак: Eau, Miel, Zeste de Citron, Pastèque. Обед: Galbani Mozzarella, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Faux-Filet du Haut de Boeuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses), Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Ужин: Pastèque, Concombre (Pelé), Blanc de Poulet, Blanc de Dinde, Maggi Soupe à l'oignon. Перекус/Другое: Pastèque, Herta Knacki Végétale Blé et Pois. подробнее ...

700 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Apple Health - 14 часа и 50 минуты. подробнее ...