amateurlunatic- Журнал, 29 июл 18

Наконец-то вес пошел не вверх, а вниз 😄 Опытным путем поняла, что для успеха мне нужно проходить километров 10 в день, 5 - мало. Осталось чуть больше 3 недель до часа икс, а именно 3-недельного отпуска. Посмотрим, сколько успею сбросить еще. Еду сегодня первый раз в жизни покупать короткие шорты 😍😍😍

66,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1073 ккал

Жир: 55,95г | Белк: 64,07г | Углев: 74,10г.   Завтрак: Cucumber (with Peel), Hame Паштет Деликатесный Из Гусиной Печени, Аладушкин Хлеб Де Лён, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Обед: Hame Паштет Деликатесный Из Гусиной Печени, Tomatoes, Boiled Egg. Ужин: Пискаревский Биоряженка 4%, Пискаревский Био-Простокваша. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...