Zmeyuka- Журнал, 29 июл 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2018

70,1 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2018:

1183 ккал

Жир: 45,43г | Белк: 100,38г | Углев: 76,69г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо (Целое), Восход Рожок Обсыпной. Обед: Тушенка с Овощами, Скумбрия Запеченная. Ужин: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. подробнее ...

2260 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 29 июл 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса